Resilienz und Selbstfürsorge im KoKi - Netzwerk frühe Kindheit (KoKi 13/26)

Thema:

Stressresilienz bezeichnet die Fähigkeit in stressigen oder belasteten Situationen widerstandsfähig zu bleiben und sich schnell zu erholen. Es ist ein wichtiger Faktor für das psychische und physische Wohlbefinden und hilft dabei, Herausforderungen zu bewältigen, ohne langfristig negativ davon beeinflusst zu werden.
Durch die aktive Selbstfürsorge ist es möglich das eigene Wohlbefinden zu pflegen, um Gesundheit, Energie und Lebensqualität zu erhalten und zu fördern.

Ziele:

Die Teilnehmenden kennen:

• Ursachen für Stress und Belastungen
• Auswirkung von Belastungsfaktoren
• Folgen von Belastungen und Stress
• Strategien zur Stressbewältigung
• Bedeutung der Selbstfürsorge

Die Teilnehmenden können:

• Stressfaktoren minimieren
• Erkennen von Belastungssignalen
• Strategien zur Stressreduktion
• Wohlbefinden fördern

Zielgruppe:

Fachkräfte der Koordinierenden Kinderschutzstellen (KoKi) – Netzwerk frühe Kindheit.